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Fatburning mit der Pulsuhr

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Fatburning mit der Pulsuhr: Trainieren im optimalen Bereich; Die richtige Sportart finden; Mit Ernährungstipps und Muster-trainingsplänen - Dr. Achim Schmidt

Das Geheimnis des Abnehmens ist längst bekannt: 2 bis 3-mal pro Woche moderater Ausdauersport bei optimaler Pulsfrequenz - dann wird das Fett auch wirklich abgebaut. Dr. Achim Schmidt zeigt, wie man seinen Herzfrequenzbereich ermittelt und das Training mit Hilfe einer Pulsuhr optimal abstimmt. Dazu gibt es Mustertrainingspläne für 12 Wochen sowie zahlreiche Tipps zu langfristiger Gewichtsreduktion, gesunder Ernährung und geeigneten Ausdauersportarten.
  • unentbehrliches Grundwissen für Ausdauersportler
  • welche Sportart passt zu mir ?
  • Herzfrequenztraining mit der Puls Computer
  • mit Ernährungstipps und Mustertrainingsplänen

Produktinformation

  • Taschenbuch: 80 Seiten
  • Verlag: Knaur Ratgeber (18. Februar 2005)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3-426-64203-4
  • ISBN-13: 978-3426642030
  • Größe und/oder Gewicht: 18,6 x 10,4 x 0,8 cm